Vagusnerv & Nervensystem
für FRAUEN KiNDER & JUGENDLICHE
Ruhe beginnt im Nervensystem.
Fühlst du dich häufig gestresst, innerlich unruhig oder einfach nicht richtig in Balance?
Unser Nervensystem begleitet uns durch jeden Moment unseres Alltags. Stress, hohe Anforderungen, wenig Erholung und dauernde Reize können dazu führen, dass es uns zunehmend schwerfällt, wirklich abzuschalten.
Bei FREI RAUM WÖLLSTADT dreht sich deshalb vieles um das Nervensystem, den Vagusnerv, Körperwahrnehmung und bewusste Regulation.
Ich begleite Frauen, Kinder und Jugendliche mit verständlichem Wissen und körperorientierten Impulsen rund um Nervensystem, Entspannung und Wohlbefinden.
FREI RAUM WÖLLSTADT
Praxis für Nervensystemregulation & Körperbalance
Wöllstadt · Wetterau
Was ist der Vagusnerv?
Der Vagusnerv ist der zehnte Hirnnerv und ein wichtiger Bestandteil des parasympathischen Nervensystems.
Er verläuft vom Gehirn durch Hals und Brustraum bis in den Bauchraum und steht mit verschiedenen Organen und Körperfunktionen in Verbindung.
Er ist unter anderem an Prozessen beteiligt, die mit Ruhe, Erholung, Verdauung und Regulation zusammenhängen.
Deshalb ist der Vagusnerv heute auch ein spannendes Thema, wenn wir verstehen möchten, wie unser Körper zwischen Anspannung und Entspannung wechselt.
Was bedeutet Nervensystemregulation?
Nervensystemregulation bedeutet nicht, dass wir nie wieder Stress erleben.
Stress gehört zum Leben.
Entscheidend ist vielmehr, dass unser Körper nach Phasen von Aktivität und Belastung auch wieder Möglichkeiten für Ruhe und Erholung findet.
Dabei können Körperwahrnehmung, Atmung, Bewegung, Entspannung und andere körperorientierte Impulse eine Rolle spielen.
Wenn der Alltag nicht mehr zur Ruhe kommt
Termine, Familie, Schule, Arbeit, Smartphone, Leistungsdruck und ständig neue Reize – unser Nervensystem verarbeitet jeden Tag eine enorme Menge an Informationen.
Vielleicht kennst du das Gefühl:
• Du bist müde und kannst trotzdem nicht abschalten.
• Dein Kopf arbeitet ständig weiter.
• Du fühlst dich schnell gereizt oder angespannt.
• Entspannung fällt dir schwer.
• Du hast das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
• Dein Körper fühlt sich einfach nicht richtig in Balance an.
Solche Empfindungen können sehr unterschiedliche Ursachen haben und sollten bei anhaltenden oder ausgeprägten Beschwerden medizinisch abgeklärt werden.
Gleichzeitig können wir lernen, unser eigenes Nervensystem bewusster wahrzunehmen und kleine Momente der Regulation und Entspannung in unseren Alltag einzubauen.
Nervensystem verstehen statt nur funktionieren
Viele Menschen haben gelernt, weiterzumachen.
Noch einen Termin.
Noch eine Aufgabe.
Noch schnell etwas erledigen.
Dabei übersehen wir manchmal die Signale unseres Körpers.
Bei FREI RAUM WÖLLSTADT möchte ich einen Ort schaffen, an dem du dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper nehmen kannst.
Wahrnehmen. Verstehen. Entspannen. Neu ausrichten.
Nervensystem & Frauen
Frauen erleben im Laufe ihres Lebens unterschiedliche körperliche und emotionale Veränderungen.
Beruf, Familie, Mental Load, Schlaf, Ernährung und hormonelle Veränderungen können dabei gleichzeitig eine Rolle spielen.
Besonders in den Wechseljahren berichten viele Frauen davon, dass sie Stress oder innere Unruhe anders wahrnehmen als früher.
Bei FREI RAUM betrachten wir deshalb nicht nur einen einzelnen Bereich, sondern den Menschen und seinen Alltag als Ganzes.
Themen können beispielsweise sein:
• Stress & Entspannung
• Körperwahrnehmung
• Nervensystem & Alltag
• Schlaf und Erholungsphasen
• Wechseljahre & Wohlbefinden
• Ernährung und Lebensstil
• bewusste Auszeiten und Selbstfürsorge
Nervensystem bei Kindern & Jugendlichen
Auch Kinder leben heute in einer Welt voller Reize.
Schule, Hausaufgaben, Leistungsdruck, soziale Medien, Gaming, Smartphones und ein voller Alltag können viel Aufmerksamkeit beanspruchen.
Dabei reagiert jedes Kind anders.
Manche Kinder brauchen Bewegung, andere Rückzug und wieder andere besonders viel Sicherheit und Struktur.
Ich vermittle Kindern und Jugendlichen altersgerecht, wie ihr Nervensystem funktioniert und wie sie ihren eigenen Körper besser wahrnehmen können.
Dabei geht es nicht um Leistungsoptimierung, sondern darum, Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln.
Mögliche Themen:
• Schul- und Prüfungsstress
• Entspannung und Pausen
• Körperwahrnehmung
• Umgang mit vielen Reizen
• Nervensystem verstehen
• einfache Übungen für den Alltag
Meine Angebote rund um Nervensystem & Vagusnerv
Vagusnerv & Nervensystem
Verständlich erklärt und auf deinen Alltag bezogen.
Du lernst Zusammenhänge zwischen Stress, Entspannung, Körperwahrnehmung und Nervensystem besser kennen.
Vagusnerv-Regulation
Sanfte körperorientierte Impulse können dabei helfen, bewusste Ruhephasen zu schaffen und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern.
Polyvagal orientierte Begleitung
Die Polyvagal-Theorie bietet ein Modell, mit dem unterschiedliche Zustände unseres autonomen Nervensystems verständlicher betrachtet werden können.
Dieses Wissen kann helfen, eigene Reaktionen bewusster wahrzunehmen und ein besseres Verständnis für Stress und Sicherheit zu entwickeln.
Vorträge & Workshops über Nervensystem und Vagusnerv
Das Wissen über unser Nervensystem gehört für mich nicht nur in eine Praxis.
Deshalb biete ich auch Vorträge und Workshops für Schulen, pädagogische Einrichtungen und Unternehmen an.
Themen sind unter anderem:
• Nervensystem einfach erklärt
• Vagusnerv verstehen
• Stress im Schul- und Arbeitsalltag
• Nervensystem & Lernen
• Umgang mit Reizüberflutung
• kleine Regulations- und Pausenrituale
• Stressprävention im Unternehmen
Vorträge und Workshops können individuell an Zielgruppe, Alter und Einrichtung angepasst werden.
]
FREI RAUM WÖLLSTADT
Praxis für Nervensystemregulation & Körperbalance
Du möchtest dein Nervensystem besser verstehen, bewusster mit Stress umgehen und deinem Körper wieder mehr Raum für Ruhe geben?
Dann freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Für Frauen, Kinder & Jugendliche
📍 Wöllstadt in der Wetterau
Auch gut erreichbar aus Friedberg, Bad Nauheim, Frankfurt & Umgebung
Termine nach Vereinbarung
[ JETZT TERMIN VEREINBAREN ]