Frei Raum Wöllstadt Praxis für Nervensystemregulation & Körperbalance
In meiner Praxis schaffe ich einen sicheren Raum, in dem Frauen, Kinder und Jugendliche die Unterstützung finden, die sie für ein entspanntes und glückliches Leben brauchen. Es ist meine Mission, Sie auf Ihrem individuellen Weg zu begleiten.
Schön, dass du hier bist.
Ich bin J. Rached, Gesundheitspädagogin und Körpertherapeutin und Gründerin von FREI RAUM WÖLLSTADT.
Mit FREI RAUM habe ich einen Ort geschaffen, an dem Menschen sich Zeit für etwas nehmen dürfen, das im Alltag häufig zu kurz kommt: den eigenen Körper wahrnehmen, Zusammenhänge verstehen und bewusst zur Ruhe kommen.
Mein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Nervensystem und dem Vagusnerv.
Mich fasziniert, wie eng unser Nervensystem mit unserem täglichen Erleben verbunden ist – mit Stress und Entspannung, mit Körperwahrnehmung, Schlaf, Ernährung, Bewegung und den vielen Anforderungen, die unser Alltag an uns stellt.
Mir ist wichtig, dass du verstehst, was in deinem Körper passiert.
Bei mir sollst du nicht einfach nur eine Anwendung erhalten.
Ich möchte dir Zusammenhänge verständlich erklären und dir zeigen, wie du deinen Körper und seine Signale bewusster wahrnehmen kannst.
Dabei verbinde ich Gesundheitswissen, nervensystemorientierte Körperarbeit, Entspannung und alltagstaugliche Impulse miteinander.
Im Mittelpunkt steht für mich immer der Mensch – mit seiner eigenen Geschichte, seinem Alltag und seinen individuellen Bedürfnissen.
Denn nicht jeder Mensch braucht dasselbe
Drei Bereiche – ein Ziel: Gesundheit verstehen und stärken.
Ein besonderer Blick auf Frauen
Frauen leisten jeden Tag unglaublich viel.
Familie, Beruf, Verantwortung, Mental Load und die eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bekommen, kann herausfordernd sein. Hinzu kommen Lebensphasen wie die Wechseljahre, in denen sich Körper und Wohlbefinden verändern können.
Bei FREI RAUM möchte ich Frauen einen Ort geben, an dem sie sich bewusst Zeit für sich nehmen können.
Zeit zum Ankommen.
Zeit zum Wahrnehmen.
Zeit zum Entspannen.
Und vor allem Zeit, den eigenen Körper wieder ein Stück besser kennenzulernen.
Kinder & Jugendliche liegen mir besonders am Herzen
Unsere Kinder wachsen heute mit unglaublich vielen Eindrücken und Anforderungen auf.
Schule, Leistungsdruck, Smartphones, soziale Medien, Freizeitaktivitäten und ständig neue Reize gehören für viele selbstverständlich zum Alltag.
Dabei ist jedes Kind anders.
Jedes Kind lernt anders.
Jedes Kind nimmt seine Umwelt anders wahr.
Und jedes Nervensystem reagiert anders.
Deshalb möchte ich Kindern und Jugendlichen Wissen über ihren Körper und ihr Nervensystem auf eine einfache und altersgerechte Weise vermitteln.
Es geht nicht darum, ein Kind zu verändern.
Es geht darum, ihm zu helfen, sich selbst besser zu verstehen.
Wissen weitergeben
Ein weiterer wichtiger Teil meiner Arbeit sind Vorträge und Workshops für Schulen, pädagogische Einrichtungen und Unternehmen.
Ich möchte Wissen über Nervensystem, Vagusnerv, Stress, Ernährung und Körpergesundheit verständlich und alltagstauglich vermitteln.
Denn Gesundheitswissen sollte nicht kompliziert sein.
Manchmal können bereits kleine Veränderungen und ein besseres Verständnis für den eigenen Körper einen wertvollen Unterschied im Alltag machen.
FREI RAUM bedeutet für mich …
… einen Ort zu schaffen, an dem du nicht funktionieren musst.
Einen Ort für Wissen, Körperwahrnehmung, Entspannung und neue Impulse.
Ohne Druck.
Ohne Bewertung.
Und immer mit Respekt vor deinen persönlichen Grenzen.
Wichtiger Hinweis
Meine Angebote dienen der Gesundheitsförderung, Prävention, Entspannung, Körperwahrnehmung und Wissensvermittlung. Ich stelle keine Diagnosen und führe keine medizinischen, heilkundlichen oder psychotherapeutischen Behandlungen durch. Meine Angebote ersetzen keine Untersuchung oder Behandlung durch Ärztinnen und Ärzte, Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker oder Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten.